呼吸と軸の重要性
昨日は大阪へ
月一の身体の学校、安部塾です。
普段何気なくしている呼吸を観察してみると、ちゃんと呼吸できていないことがある。
これが首や肩、腰の痛みから体のフォルムやウエストのくびれにまで繋がっているとはなかなか気付きづらい (驚)
この呼吸を改善していくのに、軸を使う。
そして軸を使うのには、骨盤底筋を使い、骨盤底筋を使うのに、下腹部(腹横筋など)を使う。
下腹部は東洋医学的にも「臍下丹田」という原気の集まるところで、ここを触れて充実具合を触診でみたりもします。
五行では「土」になり、「土」は中央、身体の"土"台ですから、そこが抜けていたら…ということですね！
骨盤の中間位を水平器を使って細かくチェック！(ここに水平器を使ってる人は塾長が初めてかも？！)
この中間位の感覚がブレまくっていて、だいぶ土台がズレてます。
中間位の感覚を意識できると身体のセンターが出しやすくなり、首や肋骨の解放、ウエストのシェイプへと繋がっていきます。
治療の時にはお腹の状態と同様、呼吸の状態も確認しているのですが、(結構変化あります！)普段からもご自身で軸作りをしていただくことで、色々安定するのではと思います。
ということで、これから予約の方にはもれなく呼吸とシェイプのためのヒントがついてきますので、気になる方はご予約をどうぞー(宣伝ww笑)
半田市のはり きゅう治療院
かず鍼灸治療院 杉本
0コメント